艾艾贴使用方法之调理跟腱炎
艾艾贴官方总代理1月11日讯，卓小琼总代今天要分享的是艾艾贴使用方法之调理跟腱炎
首先，我们要知道跟腱是由连接小腿后方肌群与跟骨的带状肌腱纤维组成，张力通过肌肉收缩传递到跟腱。由于跟腱的横断面较肌肉组织小得多，约1:60左右，故而跟腱组织负担的单位张力远高于肌肉。跟腱炎一般指跟腱急慢性劳损后形成的无菌性炎症。在运动过程中，小腿腓肠肌和跟腱承受了反复过度牵张力导致的。另外，突然增加锻炼的强度或频率也常会引起跟腱炎。
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跟腱炎通常是周围的腱膜在运动时遭受劳损，发生部分纤维撕裂、充血、水肿、纤维变性，甚至钙化等病变，以局部疼痛、足跟不能着地、踝关节运动受限等为主要表现的无菌炎症性疾病。艾灸治疗本病，疗效很好。
艾灸取穴：痛点（阿是穴）
预防：
（1）运动前要热身，运动要逐渐停止下来，运动后做适当的放松活动。
（2）注意休息，避免负重，合理运动。
（3）运动时穿合适的鞋子。选择适合运动的频率、运动的地面和运动的条件的鞋子。
（4）经常牵拉和加强小腿肌肉训练，在日常运动中逐渐增加登山、爬楼梯项目。如果需要，可逐渐增加速度和距离。